¿Cómo proteger las emociones de las familias en situaciones de emergencia?

Las emergencias y los desastres no solo producen daños materiales y a la salud física de las personas, también pueden afectar su bienestar emocional. Al respecto, la directora de la Dirección de Salud Mental del Ministerio de Salud (Minsa), July Caballero Peralta, recomienda que las familias se preparen para afrontar estas situaciones con información, organización y apoyo mutuo.

Explicó que el miedo, la ansiedad, la tristeza o falta de ánimo son reacciones normales frente a una emergencia, pero cuando estas emociones permanecen o dificultan las actividades cotidianas, es importante acudir a un establecimiento de salud para recibir atención profesional.

La especialista recuerda que los niños, adolescentes, adultos mayores y personas con enfermedades preexistentes suelen ser los más vulnerables al impacto emocional, por lo cual escucharlos, brindarles tranquilidad, mantener rutinas y ofrecer información clara contribuyen a fortalecer su sensación de seguridad.

La funcionaria también recomienda conservar una comunicación permanente entre los miembros de la familia, elaborar un plan de emergencia y fortalecer las redes de apoyo comunitario. Estas acciones favorecen una respuesta organizada y reducen el impacto psicológico de los eventos adversos.

De igual manera, dormir adecuadamente, mantener una alimentación saludable, realizar actividad física y expresar las emociones son hábitos que fortalecen la salud mental y ayudan a afrontar con mayor resiliencia las situaciones de crisis.

Cabe mencionar que cuidar la salud mental es tan importante como proteger la salud física y recibir orientación y apoyo psicológico de especialistas es primordial en estos casos.